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周家斌:让乡村建设与阳朔山水风光同美

2017年12月10日 18:00   官网:佛山市智力机械有限公司   来源:网络转载

  周家斌:让乡村建设与阳朔山水风光同美,第66分钟,绿城中路进攻,黄希扬传球,萨米尔进禁区打门被杨智倒地没收。第68分钟,伊尔马兹禁区右侧回敲,张稀哲调整打门被挡,左路于大宝回敲,外围张晓彬打门被邹德海拿到。第70分钟,国安换人,朴成替下张晓彬。随后国安右侧角球送到禁区,中路头球后蹭,谢尔盖耶夫凌空打门高出。第73分钟,绿城换人,臧一峰替下黄希扬。第76分钟,程谋义中场送斜传,左路曹海清插上带球到了禁区,面对杨智打门被雷腾龙解围出底线。一分钟后,萨米尔禁区右侧突破倒三角传球,斯皮拉诺维奇推射稍稍偏出。

4月1日下午,桂林市委副书记、市长周家斌,市政府秘书长赵仲华,市政府副秘书长蒋春华在市旅游局、市林业局等相关部门领导的陪同下,到阳朔县遇龙河生态乡村示范区视察工作。县委书记钟洪,县长丁东弟,县委副书记陈连生,县委常委、县委办主任何宗伦,副县长徐永康陪同视察。

在遇龙河生态公园大门,周家斌仔细查看了“美丽阳朔·生态乡村”建设工作的总体规划及各项具体规划展板。从今年开始,阳朔县利用2年时间集中开展“美丽阳朔·生态乡村”建设活动,以十里画廊、百里新村、葡高公路所形成的高效农业标准化种植示范圈,漓江景区、遇龙河景区和桂阳公路、桂梧高速公路、福兴公路三个示范带“一圈两区三带”为核心,重点实施遇龙河生态环境与农业休闲旅游体验示范区、漓江东线(阳朔段)生态乡村示范区、百里新村生态农业旅游示范带、“生态县城”立体绿化等四大生态示范工程,形成一批文化特色鲜明、建筑风格明显、生态环境良好、乡土记忆保存完整的美丽村落,努力把示范区打造为人与自然和谐发展的典范。周家斌认为,“一圈两区三带”的规划设计注重发展,科学又全面,基本覆盖了全县范围,只要坚持把规划做成事实,就能解决全县农村发展的问题。

在骥马古村,周家斌饶有兴致地了解了骥马潘氏的历史故事,参观了囍鹊、德铭轩、传统太极拳馆等以桂北文化生活为主题的咖啡屋、客栈及养生休闲馆。他称赞骥马的古村修复做到了修旧如旧,体现了传统特色;生态乡村建设卓有成效,提升了整个古村落的品质。

在遇龙河生态步道,周家斌认真听取了有关步道建设的介绍,并沿步道了解亲水平台、休息驿站、水车、安全提示牌等配套设施情况。当看到步道面砖采用环保透水砖,水车制作只用竹藤等天然材质,绿化植物全是就近取材的本地品种,亲水平台、休息驿站与周围景观和谐相融等,周家斌认为步道建设生态自然,并提出各种提示牌要用双语标注,以方便中外游客阅读。

周家斌一行还到矮山门生态建设示范村、竹蔸寨生态建设示范村和十里画廊景区大门,实地检查建设进展情况,并提出工作要求。周家斌一行对阳朔县遇龙河生态乡村示范区建设的绿化用材以本地的桃树、桂花树、三角梅、油菜花等为主,建筑材料以竹子、杉树、青石、青瓦、青砖等为主的做法表示赞赏。周家斌要求,要继续深挖本地特色,做好做足旅游文章,把阳朔建设成为一个生态大景区,使乡村建设与山水风光同美,让更多群众受益。(通讯员 李小英)

  RM的定义是在某种重量下,能做多少次标准动作,那就是多少RM。以深蹲(Squat)来说,如果我负重60公斤能够做12次标准的完整动作,那我的12RM就是60公斤。因此,1RM的重量就是最大肌力,也就是每一个动作所能举起的最大重量,但谓最大就是只能举起来一次。比如说,虽然我负重60公斤深蹲能做12次,但80公斤只能做4次,再继续加重到只能举起一次的重量就是最大肌力了。但除了专业的举重选手会把重量加到最大(也就是1RM的重量),其他只是把举重当成训练一环的运动员并不用1~3RM的重量,那反而很容易受伤。所以铁人们,1RM只要用推算的就可以了。以笔者的负重深蹲为例,用下面的对照表,笔者的负重深蹲最大肌力为90公斤(60除以67%=89.5),但平时只会进行4~12RM的训练。

  目前处于待业状态的30岁巴西球员埃尔顿-戈麦斯,司职前腰,身高1米54。出自科林蒂安青训体系的戈麦斯盘带技巧出色,假动作尤其厉害。2011-2016为沙特阿拉伯球会哈萨法泰赫效力期间,他是球队的绝对主力,共在联赛中出场121次并攻进48球。2012-13赛季埃尔顿-戈麦斯更为哈萨法泰赫带来了队史上首个代表该国最高水平的联赛奖杯。

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  年轻球员底子薄,但年轻球员有的是时间,这就好比NBL联赛重新整合再上路,但NBL联赛已经让参与者感受到未来希望一样。NBL实施管办分离这才是第二季,智美体育参与NBL推广这才是第一季,无可挑剔那才叫不正常,循序渐进才是硬道理。

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责任编辑:张元宗

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